2022-05-25

【睡眠にまつわる悩み#2】寝る時は悩まない!考えない！

睡眠のテクニックシムス体位ブルーライト成長ホルモン早寝早起き脳内メカニズム飲酒と睡眠お風呂いびき

【はじまり】

願いをかなえるニョイホウジュ！
どうもこんにちは！
私は　如意宝珠ごくう　です。

前回に続いて
「睡眠にまつわる悩み」
です。

(参考：

【睡眠にまつわる悩み#1】『寝だめ』は無理なんだぜ！ - ごくうは眠りたい眠れない)

おススメの記事

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この記事の要約

睡眠に関するアルコール、スマホ、入浴、イビキ予防など
睡眠にまつわる悩み#2
健康になりたい　松本明子　より
個人の感想になります

2022-05-23

【睡眠にまつわる悩み#1】『寝だめ』は無理なんだぜ！

睡眠のテクニック寝だめいびき睡眠時間早寝早起き中途覚醒睡眠時無呼吸症候群

【はじまり】

願いをかなえるニョイホウジュ！
どうもこんにちは！
私は　如意宝珠ごくう　です。

一般的に、若いときは徹夜でも平気で仕事ができますが、だんだんと体調維持が難しくなります。
45歳くらいからは睡眠を意識して生活しましょうとテレビ番組で話していました。

私なりにその番組の感想をまとめました。

おススメの記事

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この記事の要約

睡眠にまつわる悩み#1
健康になりたい　松本明子　より
個人の感想になります

2022-05-20

睡眠を制する者が受験を制する！寝ることのメリットについて

睡眠のテクニック成長ホルモンブルーライトメラトニン子供の睡眠睡眠と記憶

【はじまり】

願いをかなえるニョイホウジュ！
どうもこんにちは！
私は　如意宝珠ごくう　です。

現代の中高生の睡眠時間は少ないようです。
その理由は勉強、スマホで友人と通信、ゲームなどです。

寝ないとどうなるのか？
睡眠のメリットやデメリットについて簡単に解説します。

おススメの記事

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この記事の要約

意外に知られていない睡眠の秘密について
10min.ボックス　生活・公共「寝ないとどうなる？～睡眠と健康～」より
個人の感想になります

2022-05-18

『いのちの電話』老神父が語った目からウロコ！の話

睡眠のテクニックいのちの電話飲酒と睡眠いびき

【はじまり】

こんにちは！
私は　如意宝珠ごくう　です。

5月11日、ダチョウ俱楽部の上島竜兵さんがなくなりました。
同日、松野博一内閣官房長官は故人の冥福をお祈りするとともに、健康相談の電話や自殺対策SNS相談などを利用するように呼び掛けました。

今回は、睡眠に関する記事とともに、私自身が『いのちの電話』のカウンセラー採用面接に行った話となります。

また

故人のご冥福をお祈りいたします。

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この記事の要約

飲酒すると睡眠の質が下がる
「いのちの電話」のカウンセラーの採用面接にいった話

2022-05-16

【謎】横になって寝る⇒朝、目が覚めると座っている…という現象について

睡眠のテクニックシムス体位睡眠時無呼吸症候群いびきマツコ流・睡眠のススメ

【はじまり】

こんにちは！
私は如意宝珠ごくうです。

私は
マツコ・デラックスさんと村上信五（関ジャニ）さんのバラエティ番組をみました。

そこでは
「夜ふかし的未解決案件」
という企画があり、奇妙な睡眠中の現象を解決していました。

面白かったので感想記事を書いてまとめました。

おススメの記事

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この記事の要約

横になって寝ているはずなのに、目覚めると座っている現象について
月曜から夜ふかし「マツコ流・睡眠のススメ」より

（個人の感想記事になります）