ごくうは眠りたい眠れない

知っておくべき睡眠不足改善の役立つテクニック ブックマークすると便利に使えます

寝返り

やってはいけない!睡眠の質を下げてしまうことをまとめました

やってはいけない!睡眠の質を下げてしまうことをまとめました 【はじまり】 みなさんこんにちは! 願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。今回…

エアウィーヴの失敗について

エアウィーヴの失敗と成功 【はじまり】 どうもこんにちは!願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 浅田真央さんで有名な寝具マットレス『エアウィーヴ』についての情報を私なりに紹介します。 商品レビューではありません。私は使用し…

理想的な寝姿勢ってご存知でしょうか?寝具の選び方『具体的な例 編』

理想的な寝姿勢について 【はじまり】 どうもこんにちは!願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 商品使用レビューではありません。 マットレスの具体的な例を示して、 寝具の選び方の判断材料になればいいなと思って記事を書いています…

ある女性芸人(スタローン似)の睡眠の質を良くするテレビ番組の感想

3つの、深い眠りに導くストレッチ 【はじまり】 どうもこんにちは!願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 今回は、前回につづいて(参考:東京は世界最短の睡眠時間!快眠のテクニック6つ紹介します - ごくうは眠りたい眠れない)ス…

東京は世界最短の睡眠時間!快眠のテクニック6つ紹介します

世界最短の睡眠時間!快眠のテクニック6つ紹介します 【はじまり】 どうもこんにちは!願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 「人生睡眠が3割」という「眠りのプロ」竹田竜太氏が、睡眠の質を上げるテクニックを教えていました。 番組…