ごくうは眠りたい眠れない

知っておくべき睡眠不足改善の役立つテクニック ブックマークすると便利に使えます

腸と睡眠

乳酸菌まめ知識!『睡眠の質を改善する乳酸菌はいくつかあるんだワ』

乳酸菌・ビフィズス菌のまめ知識!『睡眠の質を改善する乳酸菌』 【はじまり】 どうもこんにちは!願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 乳酸菌・ビフィズス菌などを紹介します。 睡眠の質を上げる乳酸菌もいくつかあります。 ヤクルト…

腸のゴールデンタイム!夏の不眠改善方法を紹介します

夏の不眠の理由と改善方法を紹介します 【はじまり】 どうもこんにちは!願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 腸内環境の乱れによる全身への影響。 中でも夏場に多いと言われる症状は? A 肌荒れB 不眠C 夏太り 正解はB 不眠です。 腸…

腸が食べたいものを選んでいる…ってコト?『腸と睡眠の関係#2』

ヨーグルトを食べるタイミングは? 【はじまり】 どうもこんにちは!願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 前回記事では、腸内環境が良いと睡眠の質が上がる話をしました。 前回書ききれなかった腸についての情報をまとめました。 おス…

暑いと寝苦しいワケ!ほか【腸と睡眠の関係#1】

暑いと寝苦しいワケ!腸と睡眠の関係#1 【はじまり】 どうもこんにちは!願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 私は以前に、睡眠の質が改善されると期待される『ヤクルト1000』を購入して飲んでみました。(参考記事:ヤクルト1000を手…