ベッドに入ったけど眠れない、そんな時はどうすればいいのか？ 【はじまり】 どうもこんにちは！願いをかなえるニョイホウジュ！私は 如意宝珠ごくう です。 ピンク色は一番筋肉の緊張がほぐれてリラックス効果が高いと言われます。ピンクのパジャマを着まし…

バナナのトリプトファンが眠りの質をあげるってワケ！【睡眠のチカラ】 この記事の要約 バナナを食べると睡眠の質を高めるトリプトファンを摂取できます 妖怪漫画家の水木しげるさんは、バナナ好きで知られ、またよく寝る人でした 答えを先に言うと、バナナ…