ごくうは眠りたい眠れない

知っておくべき睡眠不足改善の役立つテクニック ブックマークすると便利に使えます

脳の冷却

熱帯夜で快眠できますか?寝苦しい夜の睡眠改善テクニック

寝苦しい夜の睡眠改善テクニック 【はじまり】 どうもこんにちは!願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 夏の熱帯夜では、エアコンをつけて室温を下げて寝ることでよく眠れます。夏の暑い日に良く寝るためのオススメ記事です。 おスス…

なぜ暑いと眠れなくなるのか?

なぜ暑いと眠れなくなるのか? 【はじまり】 どうもこんにちは!願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 このブログでは睡眠についてのテクニックを紹介しています。夏の暑い夜は寝苦しいですが、少しでもよく眠れる方法を私なりに解説し…

【脳冷却法】眠れないと老化を招くかもしれません!夏の睡眠について

脳の冷却の呼吸方法について 【はじまり】 どうもこんにちは!願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 「めざまし8」という朝の情報番組で夏の睡眠不足について解説していました。私がカンタンにまとめました。 おススメの記事 minmin-s…