イビキ予防『睡眠にまつわる悩み#2』 【はじまり】 願いをかなえるニョイホウジュ！どうもこんにちは！私は 如意宝珠ごくう です。 前回に続いて「睡眠にまつわる悩み」です。 (参考： 【睡眠にまつわる悩み#1】『寝だめ』は無理なんだぜ！ - ごくうは眠りた…

お肌のゴールデンタイム 【はじまり】 願いをかなえるニョイホウジュ！どうもこんにちは！私は、如意宝珠ごくうです。 前回記事につづいて疲労回復の都市伝説と睡眠についての間違った常識を紹介します。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この…

ナルコレプシーとオレキシン 【introduction】 前回の 覚醒における脳内メカニズムについての話で オレキシンについて少しだけ触れました。 オレキシンは 1998年頃に発見された、 摂食、報酬系、覚醒と睡眠に関係する神経伝達物質です。 今回もヒトが起きた…

起きていられるのは脳のどこが大事なのか？ 【introduction】 寝るということは不思議なものですが、起きている ということも不思議だなと思ったりします。 寝たり起きたりする脳内メカニズムについての実験研究を私なりに解説しました。 おススメの記事 min…