ごくうは眠りたい眠れない

知っておくべき睡眠不足改善の役立つテクニック ブックマークすると便利に使えます

寝具の選び方

冬のぐっすり睡眠!毛布は布団の下か上か?

毛布は布団の下か上か? 【はじまり】 みなさんこんにちは! 願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。今回は、毛布は掛け布団の上か下か?につい…

エアウィーヴの失敗について

エアウィーヴの失敗と成功 【はじまり】 どうもこんにちは!願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 浅田真央さんで有名な寝具マットレス『エアウィーヴ』についての情報を私なりに紹介します。 商品レビューではありません。私は使用し…

なぜ暑いと眠れなくなるのか?

なぜ暑いと眠れなくなるのか? 【はじまり】 どうもこんにちは!願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 このブログでは睡眠についてのテクニックを紹介しています。夏の暑い夜は寝苦しいですが、少しでもよく眠れる方法を私なりに解説し…

理想的な寝姿勢ってご存知でしょうか?寝具の選び方『具体的な例 編』

理想的な寝姿勢について 【はじまり】 どうもこんにちは!願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 商品使用レビューではありません。 マットレスの具体的な例を示して、 寝具の選び方の判断材料になればいいなと思って記事を書いています…

高反発という基準は誰が決めるのか?寝具の選び方『高反発と低反発 編』

高反発と低反発の寝具について 【はじまり】 願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 寝具によくある「高反発」「低反発」は誰が決めているのでしょうか? どうも基準はないようです。寝具のメーカーの判断です。 今回は、前回、前々回記…

マットレスのメリットデメリットを紹介!寝具の選び方『マットレス編』

マットレスのメリットデメリットを紹介!寝具について 【はじまり】 願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 寝具の選び方についてカンタンにまとめました。今回は、「マットレス編」です。ベッドを含めて考えます。 おススメの記事 minm…

ふとんのメリットデメリット紹介!寝具の選び方『布団編』

寝具の選び方 「ふとん編」 【はじまり】 願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 寝具の選び方についてカンタンにまとめました。今回は、「布団編」です。しき布団についてです。 解説の医師、田中俊一さんは『人生の3分の1が睡眠で、睡…