ごくうは眠りたい眠れない

知っておくべき睡眠不足改善の役立つテクニック ブックマークすると便利に使えます

アプノモニター

【予定】2023年は睡眠の質を測れる装置が売り出されるかもしれない?

2023年は睡眠の質を測れる装置が売り出されるかもしれない? 【はじまり】 みなさんこんにちは! 願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。 今回は…

イビキでのどが痛くなる理由『イビキの改善方法#2』

いびきの改善方法2 【イントロダクション】 私は朝起きた時、頭が痛いことがあります。 もしかするとイビキで低酸素なのかなと思ったりしました。 なぜなら、イビキの症状に肩こり頭痛があるのです。 前回に続いて イビキの改善の具体例とイビキの症状につ…