ごくうは眠りたい眠れない

知っておくべき睡眠不足改善の役立つテクニック ブックマークすると便利に使えます

GABA

なぜ睡眠不足だと肥満になりやすいのか?

睡眠不足だと肥満になりやすい? 【はじまり】 みなさんこんにちは!願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 コロンビア大学で「睡眠と肥満の関係」という研究で、睡眠時間が4時間以下だと肥満の確率が73%アップするというデータがありま…

【5000円】睡眠改善に使う予算はいくら?

【5000円】睡眠改善に使う金額はいくら? おすすめの記事 意外と知らない!GABAの作り方 - ごくうの睡眠耐性2倍 テレワークで疲れたVtuberにも教えたい!自律神経を整える方法6選 - ごくうの睡眠耐性2倍 【ドラえもん】のび太の睡眠方法は間違っていた!…

意外と知らない!GABAの作り方

意外と知らない!GABAのつくりかた おススメの記事 私は柿ピーが好きでよく食べます。 ある時、「ピーナッツにはGABA入っているんじゃないかな」と私は思いました。 GABAってご存知でしょうか? ストレスを下げたり、睡眠の質を向上させます。 この記事では…