よく眠るために！ 睡眠の質を向上させるサプリメントの機能性と注意点 ランキング参加中健康 【はじまり】 私の名前は ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。 今回は、睡眠とサプリメント、…

睡眠不足だと肥満になりやすい？ 【はじまり】 みなさんこんにちは！願いをかなえるニョイホウジュ！私は 如意宝珠ごくう です。 コロンビア大学で「睡眠と肥満の関係」という研究で、睡眠時間が4時間以下だと肥満の確率が73%アップするというデータがありま…

【5000円】睡眠改善に使う金額はいくら？ おすすめの記事 意外と知らない！GABAの作り方 - ごくうの睡眠耐性２倍 テレワークで疲れたVtuberにも教えたい！自律神経を整える方法６選 - ごくうの睡眠耐性２倍 【ドラえもん】のび太の睡眠方法は間違っていた！…

意外と知らない！GABAのつくりかた おススメの記事 私は柿ピーが好きでよく食べます。 ある時、「ピーナッツにはGABA入っているんじゃないかな」と私は思いました。 GABAってご存知でしょうか？ ストレスを下げたり、睡眠の質を向上させます。 この記事では…