ごくうは眠りたい眠れない

知っておくべき睡眠不足改善の役立つテクニック ブックマークすると便利に使えます

高照度光療法

知っていますか?子供の睡眠障害が増えています

子供の睡眠障害 どうもこんにちは!私は 如意宝珠ごくう です。 私が最近知った睡眠情報をお伝えします。 この記事の要約 子供の睡眠障害が増えている理由 睡眠障害予防の改善案 朝の情報番組 THE TIME, 子供の睡眠障害増加!? より この記事の要約 おスス…

子供が睡眠不足の時に考えるべきポイントは?

子供の睡眠不足の時に考えるポイント おすすめの記事 誰もが知る「ステイホーム現象」のため子供たちの睡眠が乱れているそうです。 先にこの記事の要点をまとめます。 朝起きる時間を一定にすること 一日のスケジュールを自分で決めること、守ること NHKニュ…