知っていますか？子供の睡眠障害が増えています

どうもこんにちは！
私は　如意宝珠ごくう　です。

私が最近知った睡眠情報をお伝えします。

「誰もが知るステイホーム現象」のため
子供の睡眠不足が増えています。

また、学校や部活動休止になることが多くて

休日とのメリハリがありません。

また、スマホで夜遅くまで遊んでしまう子供が多いです。

生活習慣が乱れます。

多摩北部医療センターの
小保内俊雄　小児科部長は
「子供の睡眠障害は増えていることは事実です」
といいます。

子供の親はテレワークなどで
家庭内の生活リズムが変わったこともあります。

夜、遅くまで家の中で親は仕事をします。

消灯時間が遅くなったり、子供は親の活動に合わせがちにがちです。

生活習慣が乱れます。

学校でもマスク生活ですから、
「表情が読み取れない」
という不安を子供たちは抱えます。

それを夜考えてしまって、

心理ストレスが増加して

「眠れない」

ことになります。

マスクというのは
子供の心に大きな影響を与えている1つの要因ではないか…という話でした。

睡眠の乱れを戻すのは時間がかかります。

入院すると起床時に
人工的な光を浴びるという治療をします。（高照度光療法）

一日のスケジュールを書いて決めて
自分で認識するという治療を行います。

今までにない「誰もが知るステイホーム現象」で
子供たちも経験したことのないストレス環境にあると考えらます。

一番重要なことは
家庭内では子供のストレスを軽減するために、
楽しい会話をしましょう。

THE　TIME,　子供の睡眠障害増加！？　より
2022年2月9日放送

解説

多摩北部医療センター
小保内俊雄　小児科部長

最後までご視聴ありがとうございました。
thank you for watching

ごくうは眠りたい眠れない