ごくうは眠りたい眠れない

知っておくべき睡眠不足改善の役立つテクニック ブックマークすると便利に使えます

睡眠豆知識

なぜ、会社は働く人の睡眠不足改善に取り組むのか?

働く人の睡眠不足改善に取り組む理由は? 【はじまり】 どうもこんにちは!願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 9月3日は、93をぐっすりと呼んで睡眠の日なのだそうです。 世界各国の睡眠満足度 フィリップス調べ(2020年) オース…

従業員の睡眠不足を改善して売り上げ10%アップってワケ

従業員の睡眠不足を改善して売り上げ10%アップってワケ 【はじまり】 どうもこんにちは!願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 「勤務間インターバル制度」についてご存知でしょうか? 勤務間インターバルとは勤務と勤務の間の時間の…

理想的な寝姿勢ってご存知でしょうか?寝具の選び方『具体的な例 編』

理想的な寝姿勢について 【はじまり】 どうもこんにちは!願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 商品使用レビューではありません。 マットレスの具体的な例を示して、 寝具の選び方の判断材料になればいいなと思って記事を書いています…

高反発という基準は誰が決めるのか?寝具の選び方『高反発と低反発 編』

高反発と低反発の寝具について 【はじまり】 願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 寝具によくある「高反発」「低反発」は誰が決めているのでしょうか? どうも基準はないようです。寝具のメーカーの判断です。 今回は、前回、前々回記…

マットレスのメリットデメリットを紹介!寝具の選び方『マットレス編』

マットレスのメリットデメリットを紹介!寝具について 【はじまり】 願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 寝具の選び方についてカンタンにまとめました。今回は、「マットレス編」です。ベッドを含めて考えます。 おススメの記事 minm…

ふとんのメリットデメリット紹介!寝具の選び方『布団編』

寝具の選び方 「ふとん編」 【はじまり】 願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 寝具の選び方についてカンタンにまとめました。今回は、「布団編」です。しき布団についてです。 解説の医師、田中俊一さんは『人生の3分の1が睡眠で、睡…

9日間も寝ない!千日回峰のはなし

眠気が限界突破だ!千日回峰のはなし 【はじまり】 願いをかなえるニョイホウジュ!どうもこんにちは!私は 如意宝珠ごくう です。 私はテレビ番組をよく見るのですが、ほとんどが録画です。HDDレコーダーに『睡眠』というキーワードを入れています。すると…

更年期の症状を緩和する5つのポイント

更年期の症状を緩和する5つのポイント 【introduction】 願いをかなえる如意宝珠! どうもこんにちは! 私は、如意宝珠ごくう です。 私は更年期の症状で睡眠障害があると知りました。 なので 更年期障害について調べてみました。 おススメの記事 minmin-sin…

日本人の睡眠時間が短い理由とは?

日本人の睡眠時間が短い 【introduction】 こんにちは!私は、如意宝珠ごくう です。 今回は前回記事の追加情報と補足になります。 睡眠に関するビジネスはいろいろあります。 すぐに買ってしまうことよりも、まず知っておくということは損にならないと考え…

睡眠に関するビジネスを3つ紹介

睡眠に関するビジネス3つ紹介 【introduction】 どうもこんにちは!私は、如意宝珠ごくう です。 今回は2022年の最新の睡眠事情をお伝えします。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の要約 睡眠にまつわる3つのビジネスを紹介 なないろ…

痛い!刺激は電気信号になる…どこで発電してんの?

痛い!刺激は電気信号になる…どこで発電してんの? 【introduction】 どうもこんにちは!私は 如意宝珠ごくう です。 ところで おもちゃブロックを踏んだ足が痛い。 ブロックをふんで痛いのは足だけど 脳が痛がるのは なぜなんだぜ? ちょっと難しいことをカ…

睡眠改善アドバンス!脳部位破壊の調べ『睡眠と生体リズム#2』

マスタークロックの脳部位を知る 【introduction】 何らかの生物を実験した授業は誰にでもあるかと思います。 私は実験が好きな少年でしたが、動物実験は記憶にありません。 苦手です。 前回記事では私たちの体の中に時計みたいなものがあるという話をしまし…

知る人ぞ知る!一日25時間の話『睡眠と生体リズム#1』

一日25時間の話 【introduction】 今回の記事はいつもの睡眠テクニックではなくて 外光や時計のないところで人が生活すると どんな睡眠のリズムになるのかを簡単にお話します。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の要約 概日リズムとは …