熱帯夜で快眠できますか？寝苦しい夜の睡眠改善テクニック
【はじまり】
どうもこんにちは！
願いをかなえるニョイホウジュ！
私は 如意宝珠ごくう です。
夏の熱帯夜では、エアコンをつけて室温を下げて寝ることでよく眠れます。
夏の暑い日に良く寝るためのオススメ記事です。
おススメの記事
この記事の主な内容
- “真夏の快眠テク”のきほん
- めざまし８ より
- 個人の感想です
【スリープテック】寝不足の従業員の驚きの経済損失金額！
【はじまり】
どうもこんにちは！
願いをかなえるニョイホウジュ！
私は 如意宝珠ごくう です。
私がテレビ番組を見ていると、元ニュースキャスターの、村尾信尚氏が「自分はよく眠れる」と発言していました。
村尾氏は眠りのコツを紹介していました。
村尾氏は、荘子の言葉に感銘を受けて、生活を戒めているのだそうです。良く眠るコツでもあります。
荘子いわく
不将不迎 応而不蔵
おくらず、むかえず、おうじて、ぞうぜず
＜意味＞
過去を悔やまず、未来を案ぜず、今この時に応じた行いをし、心にとどめない。
私は、入眠前に余計なことを考えてしまいますが、考えないようにして眠ろうと思いました。
今回の記事は村尾氏出演の「マネーの学び」から、スリープテックの話です。
おススメの記事
この記事の主な内容
- スリープテックについて
- マネーのまなび 眠りの質向上で寝不足解消 より
- 個人の感想です
【睡眠カフェ】仮眠がとれる有料サービスで仕事効率アップ
【はじまり】
どうもこんにちは！
願いをかなえるニョイホウジュ！
私は 如意宝珠ごくう です。
暑い日が続きます。
私は、夏場の学習スペースを考えたりします。
無料の図書館を思いつきます。
図書館は、エアコンと本があって仕事や学習に良いと思いますが、良くないこともあります。
土日祝、お盆などの休館日は使えません。
飲食禁止、テレワークに不向き。
夏休みだと小学生やたくさんの人が来るため気が散ります。
「しょうがない」ことですが、無料であるため貧困者の来場者割合が高いです。
私の住む地域に限らず、世界中の図書館に見られる傾向です。
追い出すと熱中症になり行政的に医療費が高くつきます。
ある意味で涼むための公的サービスです。
今回の記事は、作業スペースとして、また、仮眠が取れる「あるサービス」をテレビで紹介していたので私なりにまとめてみました。
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この記事の主な内容
- 駅ナカ睡眠カフェとは？
- FNN Live News α より
- 個人の感想です
なぜ暑いと眠れなくなるのか？
【はじまり】
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願いをかなえるニョイホウジュ！
私は 如意宝珠ごくう です。
このブログでは睡眠についてのテクニックを紹介しています。
夏の暑い夜は寝苦しいですが、少しでもよく眠れる方法を私なりに解説します。
おススメの記事
この記事の主な内容
- ZIP！2022年6月29日放送 より
- 熱帯夜の睡眠対策
- 個人の感想です
