腸が食べたいものを選んでいる…ってコト？『腸と睡眠の関係#2』
【はじまり】
どうもこんにちは！
願いをかなえるニョイホウジュ！
私は 如意宝珠ごくう です。
前回記事では、腸内環境が良いと睡眠の質が上がる話をしました。
前回書ききれなかった腸についての情報をまとめました。
おススメの記事
この記事の主な内容
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暑いと寝苦しいワケ！ほか【腸と睡眠の関係#1】
【はじまり】
どうもこんにちは！
願いをかなえるニョイホウジュ！
私は 如意宝珠ごくう です。
私は以前に、睡眠の質が改善されると期待される『ヤクルト1000』を購入して飲んでみました。（参考記事：ヤクルト1000を手に入れた！そして考えた「何が人気なんだろう？」 - ごくうは眠りたい眠れない）
飲んだその日の睡眠については、「いつもよりもわずかに眠りが深かったな」と思います。
１回飲んだ感想です。
ヤクルトには乳酸菌が入っています。
腸にも良いとされます。
そんなわけで今回は、睡眠と腸についての解説と感想の記事になります。
おススメの記事
この記事の主な内容
- 腸活から考える睡眠テクニック
- 中居正広のキャスターな会 より
- 個人の感想です
ありがとうございます！ブログ開設半年「暑中お見舞い申し上げます」
いつもありがとうございます
今年はラニーニャ現象で暑い夏になりそうです。
マスクで熱中症にならないように気を付けたいところです。
当ブログに訪問された皆様は、ご健勝のことと拝察いたします。
2022年7月14日、
当ブログ「ごくうは眠りたい眠れない」は
1月の開設から半年がたちました。
たくさんの方々にご愛顧いただきありがとうございます。
当ブログ、運営者 如意宝珠ごくう☸ は、訪れた皆様に心より感謝申し上げます。
決意を新たに、かんたんでわかりやすい情報記事を発信していこうと思っています。
略儀ながら書中をもちましてお礼とさせていただきます。
2022年7月15日
ごくうは眠りたい眠れない
運営者 如意宝珠ごくう☸
ヤクルト1000を手に入れた！そして考えた「何が人気なんだろう？」
ずっと前から知りたかった！睡眠の質を下げる4つの姿勢と改善方法
【はじまり】
どうもこんにちは！
願いをかなえるニョイホウジュ！
私は 如意宝珠ごくう です。
姿勢を良くして、熟睡するというストレッチをテレビ番組で紹介していました。
姿勢が悪いことで、イビキをかいたり熟睡できないことがあるそうです。
私なりにカンタンにまとめました。
おススメの記事
この記事の主な内容
- 1分でできる熟睡ストレッチ
- なないろ日和！より
- 個人の感想です
